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　　在这个时节 该如何调理 养生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭 菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以疏肝 柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，  也就是说这个季节可吃鲜 绿的嫩芽，比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。